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アヘアへ体操
- 2008/10/22(Wed) -
いつも行くエアロの先生がアヘアへ体操を
みなさんに薦めていました
間 寛平が作った体操です・・・・・・・
どの様な体操かと言いますと腹圧を使うもので
なにやらアでお腹を弛めヘでお腹に力を入れ引き締めるというものです
声を出すとよりいっそう効果があるということで子がががと散歩中
アヘアへアヘ
ん~なかなか疲れるjumee☆sweat2Rb
しかもちょっと怪しい呪文のようにも聞こえる
慣れてきましたらヘの状態を保つのがいいらしい・・・・
よ~し

アッ ヘッ ヘッ ヘッ ----無理

苦しいあうあうっ(汗
この様に2日程頑張ってみましたらちょっと筋肉痛
ということはもしかして・・・効果があるということなのかも知れません

アヘッエヘッ



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山頭火VSすみれ
- 2008/10/22(Wed) -
がががはベビースターラーメン好き・・・
コンビ二で見つけたので買ってみる


  s-みそとんこつ

ラーメン好きのROSEはちょっと興味ありあり・・・
しかし、ががが用に買ったため先に開けるわけにもいかない
帰って来るまで静かに待とう・・・
全然帰って来ない・・・ちょいイラ怒りマーク

食べちゃおっとかお

ん、普通のベビースターラーメンと同じのような・・・
まぁ、いいけど・・・・
これなら待ってても良かったかも~happy
あんなにイラつくこともなかったわ
いけない、いけない絵文字名を入力してください




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ラーメンの一平
- 2008/10/22(Wed) -
昨日のお休み、久しぶりに自由時間を与えられたROSE・・・
うっきうき笑3
最近では仕事、家事、育児で自由時間もなくストレス気味、讀皃
さ~てどうしてやろうかなぁ~
よしっラーメンを食べる(いきなり)
食べたければ動くということでまずは
ジム&エアロへレッツゴー急げ!
いつものコースよりはちょっぴり緩めのコースにしたため
ハッスルしてなるべく大きく動く・・・結果ぐったりROSEはぁ-
そしてお昼になり歩いていましたら
わたくしの好きなラーメン屋さんののぼりが手招きしてる~
ちょっとしたのぼり祭りのラーメンの一平さん
場所は琴似1条1丁目くらい(曖昧)


  s-一平1


1年振りくらいですな・・・
ここの塩ラーメンがとても好きです
子ががががいるとちょっと厳しい店内、今日はおひとりさまなので
心置きなく入る・・・少ししてリーマンたちが続々
ROSEはスポーツ新聞を見ながらラーメンを待つ(まるでおやじ)
そしてぇ~きたっ


  s-一平2


いや~これこれ~きゃー!

ひゃ~うまいっす・・・あまり伝わらないと思うけど・・・
凄い勢いで完食
ほんの少し麺が柔らかかったのを除けばROSE的完璧
今度は麺固めでお願いする気満々で次なる場所へ向かったROSEでした





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